Homocisteina ce este si cum ne influențează sănătatea

Homocisteina este un aminoacid neesențial. Aceasta înseamnă că poate fi sintetizat de organism, fără a fi necesar să fie furnizat prin alimente. Homocisteina este produsă prin descompunerea aminoacidului metionină.

Homocisteina este metabolizată în două etape:

1. Transsulfurarea. În această etapă, homocisteina este convertită în cisteină, un alt aminoacid. Această reacție este catalizată de enzima cistationin beta-sintetaza (CBS).
2. Methionine synthase. În această etapă, cisteina este convertită în metionină, care este apoi folosită pentru a produce alte molecule, cum ar fi proteinele. Această reacție este catalizată de enzima methionine synthase.

Ambele etape ale metabolizării homocisteinei necesită vitamine din complexul B, inclusiv vitamina B6, vitamina B12 și acidul folic.

O creștere a nivelului de homocisteină în sânge (hiperhomocisteinemie) poate fi cauzată de:

• Deficit de vitamine din complexul B, în special de vitamina B6, vitamina B12 și acidul folic.
• Anumite medicamente, cum ar fi metotrexatul și sulfasalazina.
• Anumite afecțiuni medicale, cum ar fi afecțiunile renale, bolile inflamatorii intestinale și diabetul de tip 2.
• Factori genetici.

Hiperhomocisteinemia poate fi asociată cu un risc crescut de a dezvolta anumite afecțiuni medicale, inclusiv:

• Afecțiuni cardiovasculare, cum ar fi boala coronariană, accidentul vascular cerebral și tromboza venoasă profundă.
• Depresie.
• Defecte de tub neural la nou-născuți.
• Avorturi spontane.

Tratamentul hiperhomocisteinemiei constă în corectarea factorilor care o cauzează. Dacă hiperhomocisteinemia este cauzată de un deficit de vitamine din complexul B, se recomandă suplimente cu aceste vitamine.

O dietă sănătoasă, bogată în fructe, legume și cereale integrale, poate ajuta la reducerea nivelului de homocisteină în sânge.

Iată câteva sfaturi pentru a reduce nivelul de homocisteină în sânge:

• Consumați o dietă sănătoasă, bogată în fructe, legume și cereale integrale.
• Includeți în dieta dumneavoastră alimente bogate în vitamine din complexul B, cum ar fi carnea de vită, carnea de pasăre, peștele, ouăle, laptele și produsele lactate, leguminoasele și cerealele integrale.
• Luați suplimente cu vitamine din complexul B, dacă este necesar.
• Nu fumați și evitați consumul excesiv de alcool.
• Mențineți o greutate sănătoasă.
• Faceți exerciții fizice în mod regulat.

Dacă aveți un nivel ridicat de homocisteină în sânge, este important să discutați cu medicul dumneavoastră. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să determinați cauza hiperhomocisteinemiei și să vă recomande un tratament adecvat.